[TrainerDay] THRESHOLD #1

今日は名前の通り閾値トレーニングをしました。

が、初回なので閾値といっても100% x 1分 x 3本と軽いものだったのまあ楽でした。

この手のトレーニングプランはごく軽い負荷からはじまり終盤にかけてキツくなるという構成が多いですが、自分みたいに何年もやり続けている人にとってはユルすぎたりキツすぎたりでイマイチと思ったりします。

長く続けている人向けのプランが提供されるといいですね。