[TrainerDay] TORQUE

 

今日のTrainerDayはTORQUEをやりました。

前半50分エンデュランスをやった後、110% 2分のインターバルを5本やるワークアウトです。

インターバルはパワーは程々で時間もそれほど長くないので出来るだろうと思って臨みましたが、エンデュランスから大したレストなしでインターバルに入るのはなかなかタフでした。

結果、1本目からスタンディングに逃げてしまって完遂できませんでした。

久しぶりのvo2maxはキツかったです。