[TrainerDay] HIIT A #1

ここ1週間ほど体調を崩してワークアウトを休んでいました。軽い風邪の症状から始まって、風邪の症状自体はすぐに直ったものの咳が止まらない状況が続いていました。

昨日、耳鼻科で診察してもらったところ「咳喘息」。風邪だけでなくアレルギーも絡んでいて長びいていたようです。曰く、市販の咳止めでは効果がないとのこと。で、処方された薬を服用したところ驚くくらい症状が緩和しました。

ということで今日からトレーニングを再開しました。ちょうどプランを始めたばかりのところで出張なり風邪なりで上手く進行できなかったので一旦リセットして今日からまた新しいプランを始めることにしました。設定は前回と同じです。

初日の今日はHIITでしたが、プランの初日ということで脚慣らして的なワークアウトでリハビリにちょうどよかったです。