[TrainerDay] SFR #2

 今日も低ケイデンスで回す練習でした。40rpmと普段使わないケイデンスでゆっくり漕ぐ練習でしたが、75%(191w)と軽い負荷だったので問題なく回せました。

このところ軽いメニューが続いているのでFTPの設定を2%上げて250→255wとしてみました。それでもまだ軽いので「本当にこの負荷で続けてていいのかな？」とちょっと不安になります。

この先の予定を見てみると、軽め、長めのメニューが続くようです。あまりやったことのない構成なのでもうちょっと続けてみようとは思っていますが。